Sadhana, 7 jours de tête-à-tête avec Soi
pour apprendre à vous écouter, respirer, relaxer, vous sentir vivante et vous honorer.

Ça fait longtemps que vous cherchiez comment prendre soin de vous avec bienveillance.
Vous avez pensé au Yoga, mais vous ne savez pas trop par où commencer.
Vous êtes déjà Yogi, vous pratiquez de temps en temps, vous avez adopté la philosophie.
Mais vous vous oubliez souvent, manquez de constance et parfois de motivation.

C’est le moment pour vous d’être plus près de votre corps, de votre cœur,
de ressentir de la sérénité dans votre quotidien.

Venez nous rejoindre pour 7 jours seulement.
Au-delà de vous faire du bien, de partager l’énergie du groupe, vous trouverez dans ce voyage les réponses qui vous guideront vers un rituel au bénéfice de votre Bien-Être.

du 1er au 7 juin 2025 - dans le confort de votre foyer

Votre seul investissement : le temps que vous vous offrirez
(21 minutes par jours!)

Ceci n’est pas un challenge,
ni un programme sportif,
c’est un engagement de soi à soi, de vous à vous.
Si vous êtes prête,
laissez vos coordonnées
ici pour recevoir le lien et les détails du prochain rendez-vous :

Vous avez besoin de plus de détails. Vous avez pleins de questions ? Découvrez des réponses plus bas … 👇

SADHANA, 7 JOURS DE TÊTE-À-TÊTE AVEC SOI

Vous êtes tentée, mais ne savez pas trop à quoi vous attendre. Voici un peu plus de détails pour vous apporter quelques lumières et vous aider à vous préparer. Pour rappel, le principal objectif est de vous prioriser ❤️🙏

  • Absolument. Cette Sadhana est une initiation douce et accessible à toutes. Les mouvements sont simples. Mon approche du yoga est un retour à l’essentiel : une pratique sensible, enracinée dans le respect de soi où chaque posture devient un espace d’écoute, de présence et de transformation intérieure. Je vous guiderai avec clarté et bienveillance. Ce sera un moment de rencontre avec vous-même, pas un moment de performance.

  • Le Sadhana aide à établir une pratique régulière. Ce programme vous invite à de revenir à l’essentiel, à retrouver le goût d’être sur votre tapis et à créer votre rituel. Même les yoginis expérimentées trouvent la profondeur dans cette approche sensible et quotidienne.

  • Les séances se dérouleront en direct et en ligne suivant ce calendrier :
    🌻 dimanche 1 juin 2025 à 13 QC
    🌻 lundi 2 juin 2025 à 13h QC
    🌻 mardi 3 juin 2025 à 9h QC
    🌻 mercredi 4 juin 2025 à 13h QC
    🌻 jeudi 5 juin 2025 à 11h QC
    🌻 vendredi 6 juin 2025 à 13h QC
    🌻 samedi 7 juin 2025 à 13h QC

  • Les sessions sont en direct pour vous permettre de vous connecter à l’énergie du groupe. Je vous guiderai dans votre propre réalité.
    Toutefois, un replay est disponible chaque jour si vous ne pouvez pas être présente à l’heure prévue.

  • L’objectif étant de créer une séquence à la fois bénéfique et facile à reproduire par vous-même dans votre pratique autonome. La séance durera au plus 21 minutes par jour.
    Je suis ouverte à répondre à quelques questions à la fin de chaque séance. Ce pourquoi, je vous encourage à venir en direct également. Donc, prévoyez 10 à 15 minutes de plus.

  • Votre temps, votre disponibilité, un espace calme, votre tapis, une petite couverture, votre device (téléphone, ordinateur ou tablette) et votre cœur ❤️ prêt à vous aimer suffisent.

  • Aucun souci. Vous pouvez reprendre dès que possible. L’esprit du Sadhana est la douce discipline, pas la pression. Chaque jour est une nouvelle opportunité.

  • Oui, cette série est offerte avec tout mon cœur, pour semer en vous un élan de retour à vous, de douceur et de présence.

  • Les vidéos d’enregistrement resteront accessibles tout le mois de juin. Vous pouvez reprendre le Sadhana pour 2 ou 3 sept jours de plus.
    Après cette période, vous aurez instauré une certaine habitude pour pratiquer seule.
    Si vous préférez ma guidance ou pratiquer avec moi, des capsules seront disponibles dans ma boutique ou vous pouvez me contacter pour mettre en place des séances privées en direct ou en présence.

  • Une pause régénérante, une reconnexion à votre corps, plus de paix intérieure, une meilleure écoute de vous-même… et peut-être même l’envie de poursuivre une routine bien-être au quotidien.

  • Il suffit de cliquer sur le lien d’inscription : https://www.dina-ravelo.com/yogapremierspas#inscription et de suivre les étapes simples. Vous recevrez un email de bienvenue avec tous les détails.

Elles m’ont fait confiance, elles ont dit…

  • Karine V.

    Merci pour nos belles séances. Merci de m'accompagner dans ce cheminement vers l'acceptation et l'amour de mon être. ❤️

  • Lee Zoe

    Grâce aux séances de yoga que tu fais avec maman, elle est devenue une autre personne. Elle est plus attentionnée, plus calme et moins stressée. Merci beaucoup

  • Karine P.

    Merci beaucoup Dina, en ce samedi matin, ta séance m'a fait beaucoup de bien et m'a apaisé.

  • Adria

    Merci beaucoup. Cette séance, cette connexion étaient vraiment une bouffée d'oxygène.

  • Evelyne

    Merci beaucoup pour cette belle séance simple, douce et enveloppante qui est à l'écoute du coeur et fait du bien...avec un petit sourire grandissant

  • Rindra & Seb

    🥰 Au-delà de nous avoir fait découvrir le yoga et ses bienfaits, tu nous ammène à explorer notre profond soi, nous guide dans la découverte de notre personne. Une séance avec toi est toujours un moment de plaisir, de déconnexion avec le tulmute et la course du quotidien, et de reconnexion avec nous-même.
    Toujours à l'écoute de nos préoccupations et de notre mood, Tu sais très bien adapter les séances en fonction de nos besoins, et avec une grande empathie. Merci Dina d'être aux petits soins avec nous, et la petite touche d'huile essentielle à la fin de la séance et juste le top 😀

Ayant baignée longtemps dans le monde cartésien des finances, Dina s’est ouverte à la liberté d’être, de son corps, de ses émotions et de son mental dès sa première rencontre avec le Yoga. Non seulement, le yoga l’a aidé à recouvrer sa santé physique. Il l’a amené aussi vers une nouvelle vision de la VIE.

Cette philosophie et sa pratique ont eu un impact indescriptible dans son rapport avec elle-même et avec la vie. Elle ne pouvait pas garder pour elle-même sa découverte. De là, elle a fait son chemin pour transmettre et enseigner le yoga sur le tapis et en dehors, ce depuis 2015.

Dina anime des séances de Yoga doux et de Hatha adapté. Conférencière et thérapeute en relation d’aide, elle enrichit ses enseignements de plusieurs notions qui vous guident vers plus de conscience et d’acceptation de votre être.

Être bien dans nos corps, être dans l’accueil de nos émotions, être en paix avec notre mental ; c’est installer l’harmonie dans notre quotidien. C’est sur ce chemin que Dina vous emmène dans vos voyages yogiques à ses côtés.

Dina Ravelo
Consultante & Thérapeute en relation d’aide
Enseignante de Yoga
Animatrice & Conférencière

© 2025 Épanouir Ensemble